Achtung alle (älteren) männlichen Mitglieder:
Am kommenden Freitag, dem 18.3., um 17 Uhr geht es endlich mit der Männergymnastik los!Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
Zur Erklärung: Wir machen zusammen sog. funktionales Training - wir lockern, bewegen und mobilisieren alle Muskeln und Gelenke (zwecks Beweglichkeit, Koordination, Balance, Stärkung), manchmal mit Hilfe von kleinen Geräten. Bitte gebt die Nachricht weiter! ...
Dabei kommen hauptsächlich Core-Übungen und Eigengewichtsübungen zum Einsatz. Es handelt sich aber nicht um Krafttraining oder Cardiotraining, auch wenn Kraft- und Cardioübungen mal vorkommen. Jeder kann mitmachen, auch solche mit eingeschränkten Möglichkeiten. Tut was Gutes für den Körper und probiert es aus. Bis Freitag!
Joe Smith